Acompanhamentos, Bolinhos, Salgadas, Vegetarianas

Bolinhos de abóbora com batata-doce grelhados

 Hoje quero compartilhar com vocês um acompanhamento apaixonante, esses Bolinhos de abóbora com batata-doce grelhados são simplesmente deliciosos, tem textura aveludada, sabor delicadamente adocicado e a cor é intensamente linda.

Eles são muito fáceis de fazer e são um acompanhamento ótimo para vários tipos de pratos como carnes e peixes. Uma dica: sirva com coalhada seca, a acidez dela contrasta com o adocicado dos bolinhos e a combinação é incrível.

 

Bolinhos de abóbora com batata-doce grelhados

Bolinhos de abóbora e batata-doce

Bolinhos de abóbora com batata-doce grelhados
 
Tempo de preparo:
Tempo de cozimento:
Tempo total:
 
Abóbora e batata-doce, a perfeita combinação para preparar essa bolinhos leves e deliciosos.
Autor:
Categoria: Vegetarianos
Cozinha: Saudável
Rende: 4 porções
Palavras-Chave:
Abóbora, Batata-doce, Bolinho fit com batata-doce, Bolinho saudável, Como fazer bolinho saudável, Moranga, Receita saudável, saudavel, Vegetariano,
Ingredientes:
  • ¾ xícara de purê de abóbora – 200g
  • 1 xícara de purê batata-doce (bem cheia) - 300g
  • 3 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
  • 1 gema
  • 2 colheres (sopa) de farinha de rosca
  • 2 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • Noz-moscada
  • Sal

  • Para a finalização:
  • Manteiga sem sal
  • Folhas de sálvia
Modo de fazer:
  1. Confira abaixo da receita como você pode preparar o purê.
  2. Em uma tigela coloque o purê de abóbora e o de batata-doce frios, adicione o queijo ralado, rale noz-moscada, o sal, a gema de ovo e a farinha de rosca.
  3. Então misture bem usado uma colher de pau para envolver completamente os ingredientes.
  4. Adicione uma colher de farinha por vez, a quantidade pode variar de acordo com a umidade dos ingredientes, mas coloque somente o suficiente para obter uma massa modelável, mesmo que ela ainda grude um pouquinho das mãos.
  5. Pegue uma colherada de massa, coloque na palma da mão e achate, modele as laterais para que fique uniforme. Repita o processo até modelar todos os bolinhos.
  6. Se a massa começar a grudar nas mãos, lave-as e seque. Então volte a modelar seus bolinhos.
  7. Aqueça um pouco uma frigideira grande e antiaderente, coloque manteiga e assim que derreter acomode a quantidade de bolinhos que couber nela, mas considere que você precisa deixar um espaço entre eles para poder virá-los delicadamente.
  8. Deixe dourar o a parte de baixo, ela vai ficar bem caramelizada.
  9. Então vire, coloque mais um pedaço de manteiga (aproximadamente 1 colher de chá), adicione algumas folhas de sálvia e deixe dourar.
  10. Coloque-os em um prato e descarte a sálvia.
  11. Repita o processo com o restante até que todos estejam prontos, sempre finalizando com a manteiga e a sálvia.
 

Qual abóbora devo usar?

Eu escolhi a moranga ou abóbora cabotiã, aquela que tem a casca verde escuro. Ela é a minha preferida pelo seu sabor e por ser mais sequinha, mas use a abóbora que você gosta ou tem em casa.

 

Como fazer o purê?

Para o preparo dessa receita queremos os ingredientes bem sequinhos então a melhor forma é assar os dois ingredientes com sal e cobertos por papel alumínio, mas você também pode fazer o cozimento no vapor, eu preparei dessa forma pois é bem rápido. Se preferir, cozinhe a água, mas não deixe de fazer essa receita.

 

receita vegetariana

Na hora de grelhar os bolinhos de abóbora com batata-doce

Inicialmente os bolinhos podem grudar levemente, mas é só cutucar por baixo com uma espátula que eles soltarão facilmente. Na hora de virar tenha cuidado para não machucar as laterais dos bolinhos, pois elas são delicadas e queremos um prato bonito.

A cada leva, você deve usar novas folhas de sálvia para que elas confiram frescor, pois se ficarem tempo demais na frigideira, acabarão queimando.

 

Bolinhos de abóbora com batata-doce grelhados

 

Bolinhos de abóbora com batata-doce grelhados

 

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