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Balila – Uma salada de grão-de-bico

Balila é uma salada feita com grão-de-bico tradicionalmente servida nas ruas da Palestina.

Segundo o autor do livro Jerusalém Sabores e Receitas a balila costuma ser saboreada morna ou em temperatura ambiente e até como lanche entre as refeições.

O balila é um prato muito saudável, pois  o grão-de-bico é um legume nutritivo e rico em proteínas, sais minerais e vitaminas do complexo B. Além disso, sua casca é riquíssima em fibras solúveis que auxiliam o funcionamento gastrointestinal.

A receita é de preparo simples e muito saborosa em função do sabor marcante do cominho e da acidez delicada do limão siciliano. Prepare essa receita deliciosa na sua casa e encante-se com seu sabor e textura.

 

 

Balila – Uma salada de grão-de-bico

Balila - Uma salada de grão-de-bico

 

Balila - Uma salada de grão-de-bico
 
Tempo de preparo:
Tempo de cozimento:
Tempo total:
 
Balila - Uma salada de grão-de-bico Recipe Type : Saladas Author: Eline Prando
Autor:
Categoria: Saladas
Cozinha: Regional
Rende: 6 porções
Ingredientes:
  • 200 g de grão-de-bico
  • 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio
  • 60 g de salsinha picada (um maço grande)
  • 3 cebolinhas finamente cortadas
  • 1 limão siciliano grande (suco)
  • 3 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 2 colheres (chá) de cominho em pó
  • Sal e pimenta moída na hora
Modo de fazer:
  1. Na noite anterior coloque o grão-de-bico de molho em uma tigela grande com água, acrescente o bicarbonato de sódio e deixe descansando durante toda a noite em temperatura ambiente.
  2. Escorra o grão-de-bico e coloque em uma panela grande, cubra com água e leve ao fogo alto. Deixe ferver e escume sempre que se formar espuma na superfície.
  3. Baixe o fogo e cozinhe por aproximadamente 1h ou até que o grão esteja macio mas mantendo a sua forma.
  4. Assim que o grão estiver cozido, escorra e despeje em uma tigela grande e enquanto ele ainda estiver quente adicione a salsinha, a cebolinha, o suco de limão, o cominho, o azeite, sal e pimenta.
  5. Misture bem e deixe amornar para servir.
 

 

 

Quer fazer um petisco saudável e gostoso? Confira essa receita de Petisco de Grão-de-Bico.

 

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