Barrinha de cereais saudável
Barrinhas de cereais são uma ótima opção para um lanche saudável, mas não se engane, a grande maioria das barrinhas industrializadas não tem nada de saudável. Sempre que quiser comprar uma barrinha dê uma olhada na composição e veja que elas não são tão naturais e ricas em cereais quanto dizem, aquelas com cobertura são ainda piores.
Existem algumas marcas no mercado que levam apenas aveia e frutas, então opte por essas que não tem conservantes, açúcares e outros ingredientes nocivos à saúde.
Agora se você tiver um pouquinho só de disposição pra fazer seu lanche em casa, com certeza você terá barrinhas deliciosas e sem esforço nenhum, pois elas são facílimas de preparar.
A receita vem do blog Quintal com pequenas alterações.
Ingredientes:
3 bananas bem maduras amassadas com um garfo
1 colher de chá de essência de baunilha (opcional)
½ colher de chá de sal
2 xícaras de aveia em flocos
4 damascos ou tâmaras picados
½ xícara de castanhas do brasil (ou outro nut da sua preferência)
½ colher de chá de noz moscada ralada
½ colher de chá de canela
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Há tempos procurava uma receita fácil e prática de barrinhas! Minha filha de 3 anos adora, e eu sempre compro industrializada. Vou tentar melhorar isso, e fazer essas barrinhas em casa. Além de mais barato, é mais saudável 😀
Beijos, Cassis.
Oi Cassis
Que bom que ela gosta de barrinhas ainda tão pequena. Há algum tempo assisti a um vídeo sobre barrinhas de cereais que me fez deixar de consumir as industrializadas, tem duas ou três marcas aceitáveis. Com certeza, fazendo em casa você sabe os ingredientes que está usando e o preço é bem melhor.
Quando fizer me conte o que achou.
Beijo
Acabo de descubrirte en Nossas Receitas Saudaveis… me han encantado estas barritas, me llevo tu receta.
Un beso
Olá Mila
Fico feliz que tenha conhecido meu blog e seja sempre bem-vinda por aqui.
Beijos
Oi Eline.
Ótima dica para se fazer para levar para o trabalho ou mesmo quando da uma fome no meio de uma viagem.
Beijos, que Deus abençoe o seu final de semana,
Pri!!
http://www.receitaesperta.com.br
Oi Pri
Amei o resultado das barrinhas, são tão fáceis que não tem pq comprar as enganações que o mercado vende né.
Beijos e um bom domingo
Olá Eline!:)
Estas barrinhas parecem-me lindamente, uma óptima sugestão para levar para o trabalho, ou para a escola, no meu caso!
Levo sempre uma peça de fruta e umas bolachas. Por vezes a fruta não é o mais fácil para se levar, na sacola, e estas barrinhas são um dois em um perfeito!:)
Obrigada por mais uma sugestão deliciosa!:)
Beijinhos e continuação de um bom dia!
http://cozinha100maneiras.blogspot.de/
Oi Isabel
Sim, essas barrinhas são perfeitas para levar pro trabalho e são tão fáceis de fazer.
Beijos e obrigada pela visita.
Boa noite
Para que quantidade de barrinhas de cereais dá essa receita?
Obrigada
Elisabete
Olá
Rende umas 10 a 15 barrinhas.
Abraço!