Prepare esse suco de abacaxi, rúcula e manjericão para enfrentar o calor com saúde e muito sabor.

A hidratação é importantíssima para uma vida saudável, o consumo de água ajuda no funcionamento renal, na eliminação das toxinas da alimentação, além de hidratar pele, cabelo e intestino, melhorando seu funcionamento.

Além da água é importante inserir sucos na nossa alimentação, fazendo a escolha certa podemos ingerir muitas vitaminas e nutrientes, além de ser uma opção super refrescante, afinal de contas o nosso verão tem nos “presenteado” com dias de muito, mas muito calor.

A base desse suco é o abacaxi que é rico em fibras, em minerais e em vitaminas A, B e C e ainda é um alimento digestivo. Outro ingrediente é rúcula que que é uma fonte de ferro e outros minerais, é rica em vitamina C e uma grande fonte de de fibras. E para completar temos o manjericão que é rico em óleos essenciais, antioxidantes e vitaminas.

Prepare esse delicioso suco verde e aproveite todas as propriedades nutritivas de seus ingredientes.

Suco de abacaxi, rúcula e manjericão

No liquidificador coloque pedaços de abacaxi sem casca, cubos de gelo, água, algumas folhas de rúcula, folhas de manjericão e bata bem. Experimente, adicione mais rúcula ou manjericão para ajustar o sabor ao seu paladar. Se achar necessário adoce com mel, açúcar demerara ou o adoçante de sua preferência.

Sirva bem gelado.

Você também pode conferir outras opções sucos saudáveis e deliciosos para inserir na sua alimentação. Clique nos links abaixo e inspire-se.

Sucos verdes

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