Suco de morango, couve e laranja
Além de delicioso o morango tem inúmeras propriedades, é rico em antioxidantes e por isso fortalece a imunidade, previne doenças cardiovasculares, tem alta concentração de vitamina C. Por ser rico em água, tem propriedades diuréticas e baixo valor calórico.
Some todas essas propriedades com os poderes nutritivos e funcionais da laranja e da couve e delicie-se com sabor e muita saúde.
Ingredientes:
400ml de suco de laranja
1 xícara (chá) de morangos
3 a 4 folhas de couve manteiga sem talo
200ml de água
Adoçante ou açúcar orgânico
Modo de fazer:
Esprema as laranjas até obter a quantidade de suco necessária, coloque no liquidificador o suco, a água, os morangos e as folhas de couve.
Bata muito bem, experimente e faça ajustes para agradar ao seu paladar. Se os morangos e as laranjas não forem bem docinhos você precisará adoçar.
Sirva gelado e sem coar para aproveitar o máximo de nutrientes e fibras.