Voltar Link de email
+ porções

Pasta de sementes de girassol | Receita vegana

Eline Prando
Prepare essa pasta de sementes girassol, uma receita vegana, saudável e perfeita para servir com pães, montar sanduíches e muito mais.
5 a partir de 1 voto
Categoria Entradas
Cozinha Saudável
Tempo de preparação 15 minutos
Tempo de Preparo 15 minutos
Tempo total 30 minutos

Ingredientes
  

  • 1 xícara de sementes de girassol sem casca
  • 1 colher chá de molho shoyu (opcional)
  • 2 colheres sopa de azeite de oliva
  • 1 dente de alho pequeno
  • Suco de limão
  • Água
  • Pimenta preta
  • Sal

Instruções
 

  • Comece colocando as sementes (sem casca) em uma tigela, cubra com água e deixe hidratando por 4 horas.
  • Usando uma peneira, escorra as sementes, sacudindo para extrair toda a água.
  • Coloque as sementes sobre um pano de prato limpo e movimente, pressionando para secar bem as sementes.
  • Coloque-as em uma forma e leve ao forno preaquecido a 180°C, asse por aproximadamente 15 minutos, cuidando e mexendo com frequência. Elas vão ficar sequinhas e levemente tostadas, mas não devem dourar. Retire da forma e deixe esfriar.
  • No processador, coloque as sementes e comece a bater, inicialmente elas irão se transformar em uma farofa áspera, continue batendo até obter uma pasta grossa, mas com um pouco de oleosidade que é liberada pela semente.
  • Então adicione o azeite, uma colher de suco de limão, o shoyu ou sal, o dente de alho, pimenta e um pouco de água para ajudar a bater. Volte a bater para obter uma pasta cremosa.
  • Acrescente água aos poucos para obter a cremosidade desejada, ajuste sal, o acidez com o suco de limão, finalize batendo novamente e pronto.
  • Guarde na geladeira por até 5 dias.
Quer ver mais receitas?Siga o Mel e Pimenta no Instagram