Fazer nuggets de frango caseiros é muito fácil e você pode escolher os ingredientes que vai levar para sua mesa e além de usar bons cortes de frango, você pode inserir vegetais que irão enriquecer os seus nuggets com nutrientes.

E aqui você pode conferir outras receitas deliciosas, nutritivas e práticas que são feitas com esse ingrediente leve e delicioso: Frango crocante, dourado e sem fritura, Bolinho de batata-doce e frango, Nuggets de frango feitos em casa e Hambúrguer de frango, abobrinha e aveia.

Nuggets de frango caseiros – Fácil e nutritivo

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Nuggets de frango caseiros – Fácil e nutritivo

 

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Faça nuggets de frango caseiros, saudáveis e simplesmente deliciosos. Escolha os ingredientes que você leva para sua mesa.

Autor: Eline Prando

Palavras-Chave:

Frango, Nuggets, saudavel,

Ingredientes:

• 800g de filé de frango – sobrecoxa ou peito sem osso
• 30 g de talos de couve (opcional)
• 1 cenoura média
• ½ cebola média
• 1 dente de alho
• 1 colher (sopa) de mostarda
• 1 colher (chá) de páprica picante
• 1 gema de ovo
• 2 colheres (sopa) de farinha de trigo
• 60g de farinha de rosca (aproximadamente)
• Pimenta do reino moída na hora
• Sal
• [b]Para empanar:
• [/b]2 ovos
• 5 colheres (sopa) de leite ou água
• Farinha de rosca
• Farinha de milho
• Sal

Modo de fazer:

1. Coloque o frango no processador e bata para obter uma pasta, mas mantendo pequenos pedaços de frango. Coloque o frango em uma tigela grande.
2. Sem lavar o processador, coloque os talos de couve e a cenoura cortada em pedaços grandes e pulse duas ou três vezes. Adicione a cebola e o alho e processe até que tudo fique bem picado. Despeje essa mistura sobre o frango.
3. Adicione a mostarda, a páprica picante, a gema, a farinha de trigo, a pimenta moída na hora e o sal. Com as mãos misture bem os ingredientes para que eles fiquem totalmente envolvidos.
4. Adicione a farinha de rosca aos poucos, apenas para ajudar a obter uma massa mais moldável, mas a massa vai ficar grudando nas mãos mesmo, então não exagere na quantidade.
5. Se você tiver tempo, coloque a massa coberta na geladeira e deixe descansando por algumas horas, assim ela ficará mais firme e fácil de trabalhar.
6. Umedeça as mãos e modele os nuggets pegando bolinhas de massa e achatando para dar formato de nuggets e empane.
7. Para empanar: Bata os dois ovos, adicione uma pitada de sal e o leite ou água e misture.
8. Misture a farinha de rosca com a farinha de milho.
9. Passe cada nuggets no ovo e depois na mistura de farinhas e acomode-os em um forma.
10. Para congelar os nuggets basta levar a forma para o congelador, assim que estiverem firmes, você pode colocá-los em um saco plástico e levar de volta ao freezer. Na hora de preparar não deixe descongelar, retire do freezer e faça imediatamente.
11. Prepare seus nuggets da forma que preferir, frite em óleo quente, leve ao forno aquecido para assar ou faça na air fryer. O tempo de preparo pode variar, o importante é que eles fiquem cozidos e dourados.

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