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Palitos integrais com gergelim, linhaça e chia - Você vai se apaixonar por esses palitinhos saudáveis, ricos em fibras e simplesmente deliciosos. Você pode usar as sementes que mais gosta e criar a sua versão, você também pode adicionar ervas desidratadas, pimenta e muito mais. Faça esses biscoitos salgados integrais na sua casa. A receita é fácil, eles são assados e perfeitos para um lanche saudável.

Palitos integrais com gergelim, linhaça e chia

Eline Prando
Você pode criar a sua versão e utilizar as sementes que mais gosta. Você também pode acrescentar ervas desidratadas.
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Categoria Petiscos
Cozinha Saudável
Tempo de preparação 30 minutos
Tempo de Preparo 20 minutos
Tempo total 50 minutos

Ingredientes
  

  • 250 g de farinha integral
  • 2 colheres sopa de sementes de gergelim
  • 2 colheres sopa de sementes de linhaça
  • 2 colheres sopa de sementes de chia
  • 1 colher sopa de açúcar
  • 1 colher chá de sal
  • 120 ml de água
  • 50 ml de azeite
  • Sal de flor para finalizar opcional
  • Gergelim para finalizar opcional

Instruções
 

  • Preaqueça o forno a 180C
  • Unte duas formas grandes.
  • Em uma tigela grande coloque a farinha, as sementes, o açúcar e o sal e misture bem.
  • Faça uma cavidade no centro e adicione a água e o azeite.
  • Com a ponta dos dedos misture os ingredientes até obter uma massa homogênea e modelável. A massa não gruda nas mãos.
  • Abra a massa sobre uma bancada usando um rolo de massa.
  • Se preferir você pode abrir sobre papel manteiga ou sobre tapete de silicone. Eu coloco uma camada de papel, a massa e outra camada de papel. Assim a massa não gruda na bancada e no rolo.
  • Abra a massa o mais fino que puder, assim você terá palitos super crocantes.
  • Corte os palitos com cortador ou faca para que eles fiquem com 12cm x1,5cm ou do tamanho que desejar,
  • Acomode os palitos nas formas.
  • Se desejar, finalize polvilhando sal de flor ou pincele levemente com água e espalhe gergelim (eu prefiro finalizar somente com sal, pois o gergelim acaba caindo com facilidade).
  • Leve para assar por aproximadamente 20 minutos a 180C ou até que estejam firmes e dourados.
  • Depois que os palitos estiverem completamente frios, guarde-os em um vidro bem fechado.
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