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Berinjela recheada com carne moída fácil e saudável

Berinjela recheada com carne moída

Um prato completo e delicioso
Tempo de preparação: 30 minutos
Tempo de Preparo: 1 hora 30 minutos
Tempo total: 2 horas
Curso: Acompanhamento
Cozinha: Brasileira
Servings: 4 porções
Author: Eline Prando

Ingredientes

  • 3 berinjelas médias 1 k
  • 600 g de carne moída
  • 100 g de bacon picado
  • 1 cebola picada
  • 1 dente de alho picado
  • Pimenta da jamaica
  • Pimenta preta moída na hora
  • Salsinha picada
  • 1 lata de tomates pelados
  • Azeite de oliva
  • Sal

Instruções

  • Higienize as berinjelas, corte um X longitudinalmente, aprofunde o corte em apenas 1cm aproximadamente.
  • Pegue um pedaço de papel alumínio, coloque-o em uma forma, acomode as berinjelas sobre ele, pincele-as com azeite, feche o papel para vedar, a fim de formar um pacote bem vedado.
  • Então, leve a forma ao forno preaquecido a 220ºC e asse até que elas estejam macias e murchas. Durante o preparo abra o papel alumínio, vire-as e volte a fechar. No meu forno levou aproximadamente 45 minutos.
  • Aqueça uma panela, adicione um fio de azeite, coloque a carne, e em fogo alto, cozinhe até que ela comece secar a dourar. Desligue e adicione sal.
  • Em uma frigideira, coloque o bacon, frite-o na própria gordura até que ele fique crocante, retire-o com uma escumadeira, acomode sobre papel toalha, a fim de obter cubos sequinhos e reserve.
  • Deixe a gordura do bacon na frigideira, adicione a cebola e refogue até ficar transparente, acrescente o alho e refogue rapidamente.
  • Misture a carne com esse refogado, adicione as pimenta, ajuste o sal e refogue para integrar os sabores. Desligue o fogo, adicione a salsinha, tampe a panela e reserve.
  • Assim que as berinjelas estiverem macias, descarte o alumínio, acomode-as em um refratário ou forma.
  • Use uma faca para aprofundar os cortes, com uma colher modele a polpa, fazendo uma cavidade em forma de canoa para rechear. .
  • Polvilhe sal sobre a polpa, coloque recheio dentro da cavidade pressionando para acomodar e preencher.
  • Abra a lata de tomates, amasse um pouco para que eles não fiquem inteiros, mas mantenha a rusticidade do prato. Tempere com sal.
  • Espalhe o molho de tomate ao redor das berinjelas e disponha uma colherada sobre cada berinjela.
  • Então, leve para assar em forno preaquecido a 200°C, para que as berinjelas fiquem completamente macias, leva aproximadamente 30 minutos.
  • Retire do forno, espalhe o bacon e sirva.
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